Af hverju olnboginn þinn er óþægilegur?

Vinir sem hafa gaman af því að spila tennis, badminton og borðtennis munu meiða olnboga þegar þeir spila bolta, sérstaklega þegar þeir spila bakhand. Sérfræðingar segja okkur að þetta sé almennt kallað „tennisolnbogi“. Og þessi tennisolnbogi er aðallega á því augnabliki að lemja boltann, úlnliðurinn er ekki hemlaður, það er engin læsingar úlnlið, vöðvi í framhandlegginn er of teygður og veldur skemmdum á viðhengi. Olnboginn sem myndast af humerus, fluky beinum og ulna. Það sameinast upphandlegg og neðri handlegg, samþættir hreyfingu handleggsins af kunnáttu og samræmingu og fær handlegginn til að beygja, teygja og snúa til að ná betri árangri. Hins vegar óhófleg endurtekningarkraftur, óhófleg hreyfing, skyndilegt áfall, sem leiðir til sinþreytu, bólgu og ígerðar, svo sem „tennisolnbogi“ og „golfolnbogi“. Þetta mun einnig hafa áhrif á virkni handa, hafa í för með sér takmarkað hreyfihorn olnboga. Að auki mun meiðsli á upphandleggsvöðvum hafa áhrif á beygju og réttingu olnboga.

Miðað við sinar sem oft eru slasaðir í olnboga, beitir olnbogavörninn viðeigandi þrýsting til að hemja virkni slasaðra sina og draga úr þeim meiðslum sem versna við of mikinn samdrátt. Hönnun olnbogavarnar getur jafnvel dregið úr sársauka og forðast þreytu og hjálpað virkni handarinnar að vera samhæfðari.

sports

Olnbogabönd lögun 1. Hitameðferð: Heitt og rakt hitameðferð er mikilvægasta meðferðin fyrir slasaða liði og sinar hjá flestum þjálfurum og endurhæfingarlæknum. Olnbogavörn er úr hágæða teygjanlegum klút, sem getur verið alveg nálægt notkunarsvæðinu, komið í veg fyrir að líkamshiti tapist, dregið úr sársauka viðkomandi hluta og flýtt fyrir bata. 2. Stuðla að blóðrásinni: Vegna hitameðferðar sem viðhaldið er með olnbogavörn, stuðlað að blóðrás vöðvavefs á notkunarstað. Þessi áhrif eru mjög gagnleg við meðferð á liðagigt og liðverkjum. Að auki getur góð blóðrás gegnt mikilvægara hlutverki í hreyfingu vöðva og dregið úr meiðslum. 3. Stuðningur og stöðugleikaáhrif: olnbogavörn getur aukið lið og liðbönd til að standast áhrif utanaðkomandi afls. Árangursrík vernd á liðum og liðböndum.

4. Létt, teygjanlegt teygjanlegt efni, þægilegt að vera í, með góðan stuðning og höggdrep, þvottavél, auðvelt að klæðast, hentugur fyrir hlaup, boltaleiki og íþróttir úti.

elbow

elbow brace

Sumir eru hrifnir af öfgafullum íþróttum og verða að vera í faglegum hlífðarbúnaði til að koma í veg fyrir meiðsli. Að lokum ættum við að minna þig á að hlífðarbúnaður gegnir aðeins ákveðnu verndarhlutverki í íþróttum, svo auk þess að klæðast einhverjum hlífðarbúnaði, ættum við að reyna að ná tökum á reglulegum tæknihreyfingum, fara nákvæmlega eftir keppnisreglum.


Pósttími: Nóv-19-2020